高血壓患者選擇降壓飲食，應(yīng)注意限制鹽、脂肪、酒精等的攝入，除此之外還應(yīng)注意保持適量運(yùn)動(dòng)，避免情緒劇烈波動(dòng)等。

1.限制鹽的攝入。臨床上通過對高血壓患者的流行病學(xué)調(diào)查，過多鹽分的攝入可增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)、 影響血壓控制的效果。另外攝入膳食的食鹽含量越多，可大大增加心腦血管意外發(fā)生的可能性。

2.限制脂肪攝入。長期過多攝入脂肪，可增加高血脂的風(fēng)險(xiǎn)，對血壓控制十分不利。建議控制烹調(diào)油及動(dòng)物脂肪的食用總量，較多選擇蒸煮、燉等更健康的烹飪方式。

3.限制酒精攝入。酒精有一定的收縮血管、加快心率的作用，不利于血壓控制。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情志舒暢。高血壓人群普遍體重較高，日常攝入能量較多而消耗較少，建議堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。

另外，高血壓患者日常應(yīng)規(guī)律服用降壓藥物，保持血壓平穩(wěn)。